ADELGAZA SIN CORRER EBOOK | MIGUEL LORDÁN

ADELGAZA SIN CORRER de MIGUEL LORDÁN

• ADELGAZA SIN CORRER
• MIGUEL LORDÁN
• Número de páginas: 176
• Idioma: Castellano
• Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788448041861
• Editorial: Libros Cúpula
• Año de edición: 2024

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Overview

Por fin aprenderás a disfrutar del deporte y a no dejarlo nunca.Miguel Lordán (@mltrainer), destacado influencer de fitness, comparte su innovador método para alcanzar objetivos de salud y bienestar de manera personalizada, motivada y perseverante. Este libro ofrece tres planes de entrenamiento adaptados a diferentes niveles de intensidad, asegurando que cada ejercicio se ajuste a las necesidades individuales.Además, desmitifica falsos mitos sobre el ejercicio y la dieta, y proporciona consejos prácticos sobre estiramiento, fijación de objetivos realistas, variación de ejercicios y más. Con su enfoque, cada sesión se convierte en una experiencia disfrutable y efectiva.Descubre cómo la personalización, la motivación y la perseverancia pueden transformar tu entrenamiento y tu vida, llevando tu salud y bienestar al siguiente nivel.

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